Helyszínek:
Luton, London
Nyíregyháza, Budapest
Dr. Ferencz Gabriella
Csoportos családállítás
A családállítás Bert Hellinger német pszichoterapeuta nevéhez fűződik, amelyet ma világszerte alkalmaznak. A folyamat során egy konkrét kérdéssel vagy élethelyzettel érkezel. Csoportos formában a résztvevők, egyéni formában szimbolikus tárgyak képviselik a rendszer szereplőit.
A módszer két fő ága a klasszikus és a lélekmozgásos családállítás. Én ez utóbbit alkalmazom — ebben a formában nem hangzanak el irányított mondatok, a folyamat belülről indul el, és a közösség megtartó erejére támaszkodik. Az állításhoz nem szükséges előzetes tapasztalat, az egyetlen feltétel a nyitottság.
Milyen esetben hasznos a csoportos családállítás?
Egy kapcsolati nehézség, ami újra és újra előjön. Egy veszteség, amit nem sikerült lezárni. Feszültség a szülőkkel, belső nyugtalanság, önbizalomhiány, vagy egyszerűen az érzés, hogy van egy réteg, amihez nem érsz le.
Sokszor nem az a kérdés, mit csinálsz rosszul. A mintázat a családi rendszerben gyökerezik, ahonnan jössz, és a családállítás ezt teszi láthatóvá.
Nem kell tudnod pontosan, mit keresel. Elég egy élethelyzet vagy kérdés, amit a saját szavaiddal el tudsz mondani.
Jellemzően az alábbi problémákkal keresnek meg:
-
visszatérő élethelyzeti elakadások, amelyek oka nem egyértelmű
-
kapcsolati nehézségek, amelyek ismétlődnek — párkapcsolatban, családban, munkahelyen
-
feldolgozatlan veszteség, gyász, szakítás
-
szülő-gyermek kapcsolati feszültségek, távolság
-
szorongás, tartós lehangoltság, belső feszültség
-
önbizalomhiány, motivációhiány, céltévesztettség
-
egészségügyi tünetek, amelyek mögött lelki okokat sejtesz
-
generációs minták felismerése a saját életben
Hogyan telik a nap?
Egy hat-tíz fős, zárt csoportban dolgozunk, 10:00-tól 16:00-ig. A napot rövid bevezető körrel kezdjük: elmondom a kereteket, köztük a csoporttitkot, vagyis ami a szobában elhangzik, az ott marad. Utána az állítások következnek, egyenként körülbelül 30 percben, mindig egy-egy témával.
Két állítás után rövid szünet van, félidőben egy 30 perces ebéd, a napot pedig egy rövid zárókör zárja. Hozhatsz rágcsálnivalót a közös szünetekre.
A folyamat sokszor csendben zajlik: érintéssel, tekintettel és finom mozdulatokkal, szavak nélkül. Hogy neked melyik forma illik, azt együtt döntjük el.
Két szerepben lehetsz ott
Állítóként a saját kérdéseddel jössz. Nem kell az életedet elmesélni, 2–3 mondatban elmondod, mi foglalkoztat, a csoportból te választasz képviselőket, és az állítás egy pontján a saját helyedre is beállhatsz, hogy a térben magad is megtapasztald, mi történik.
Segítőként nem hozol saját témát. Mások állításában képviselsz valakit, és a testedben megjelenő érzések segítik az állítót, gyakran a saját életedre is érvényesek. Sokan felismeréssel és a közösség élményével mennek haza, anélkül, hogy állítottak volna. Egy felkérésre nemet is mondhatsz.
Mire számíts utána?
Ez nagyon egyéni. Van, aki azonnal megkönnyebbül, van, aki napokkal később veszi észre, hogy valami megváltozott. Fontos azonban, hogy a családállítás nem csodaszer, akkor működik a legjobban, ha az önismereti folyamat része.
Egy alkalom önmagában is teljes, de vannak témák, amelyekhez érdemes visszatérni. Az állítás után két hétig érdemes nem beszélni róla, hogy a történtek leülepedhessenek.
Képek a lutoni helyszínről
Közelgő csoportos családállítások
Jelentkezés
1. A kiválaszott eseményen belül kattints a Regisztráció gombra, majd töltsd ki a regisztrációs űrlapot, amelyben röviden leírhatod, milyen témával szeretnél érkezni.
2. Ezt követően átnézem a jelentkezésedet, és ha minden rendben, visszaigazolom a részvételedet, és a helyed foglalt.
3. A visszaigazolást a jelentkezésed elfogadásáról 48 órán belül megkapod.
4. A részvételi díjat a helyszínen készpénzben, vagy utalással szükséges rendezni.
Várlak szeretettel!
Gyakran feltett kérdések
Mit tegyek, ha nem érzem még késznek magam a csoportra?
Ez teljesen rendben van. Sokan úgy érzik, hogy más emberek előtt még túl sok lenne, és ilyenkor egyéni állítással érdemes kezdeni: csak te vagy ott és én, a saját tempódban.
Ha ezt választod, később is csatlakozhatsz csoporthoz, de nem kötelező.
Mit kell megosztania magáról egy résztvevőnek a csoport előtt?
Magadról, ha nem szeretnél semmit nem kell megosztanod. A problémáról mesélj 2-3 mondatban, amikor az állításodat megkezdjük, így tudjuk kiválasztani a szükséges képviselőket a csoportból.
Mikor nem javasolt a módszer?
Aktív szerfüggőség esetén ellenjavallt. Gyászban az első három hónapban a családállítás nem helyénvaló, viszont az egyéni konzultáció kifejezetten segíthet ebben az időszakban. Megelőzésre a módszer nem alkalmazható.
Mit csináljak, ha érdekel, de még nem merek állítani a saját problémára?
Gyere el segítőként. Így egy biztonságos környezetben tapasztalhatod meg, hogyan zajlik a munka. A segítői szerep közben szintén hat rád – nem véletlenül kérnek fel bizonyos szerepre.
Hány alkalommal érdemes egy témára állítani?
Van olyan téma, amelyre elegendő egyetlen állítás. Mélyen gyökerező fájdalom vagy nehézség esetén azonban javasolt többször visszatérni.
Mit jelent, hogy az állítás csendben zajlik?
Hellinger a módszer kidolgozásakor, az 1980-as években a klasszikus családállítást alkalmazta, majd tanította. Ez a módszer is működik a mai napig, sőt vannak esetek, amikor kifejezetten ez a változat az indikált. Javallott. Itt az állítást vezető aktívan közbeszól, kérdez a képviselőktől. Több esetben oldó mondatok hangzanak el.
Még Hellinger életében, 2014-ben lépett szintet a családállítás a lélekmozgásos, csendben történő családállításra. Ebben az esetben érintéssel, tekintettel, finom mozdulatokkal jutunk előrébb. A módszer működik szavak, kimondott érzések, mondatok nélkül is.
Megbeszélhetem mással a családállítás során történteket?
Az állítás után 2 hétig legjobb, ha nem beszél róla. Nem titok, de ha hagyjuk vissza süllyedni a tudattalanba a térben történtelket, akkor a tapasztalati alapon “jobban működik” az állítás.
Mi az a meseállítás? És mikor alkalmazod?
A kliens elhozza azt a mesét, ami leginkább megszólítja, ami a leginkább közel áll hozzá valamiért. Ezt a saját szavaival elmeséli a csoportban, majd utána választunk képviselőket egy adott helyzetre. Bármikor alkalmazható, de kifejezetten előnyös racionális vagy zárkózottabb beállítottságú embereknél.
Jöhetek ismerőssel vagy családtaggal?
Igen, ennek nincs akadálya. Ugyanakkor egyéni megbeszélést igényel, hogy egymás állításán bent maradhattok-e.
Van parkolási lehetőség a lutoni helyszínen?
Igen, az engedélyezett helyeken van lehetőség parkolásra. Parkolójegyet vasárnap kivételével minden nap kell váltani.
Mi van, ha közbejön valami az esemény napján?
Ilyen esetben az időpontot áttesszük a következő csoportba. Kérlek, legkésőbb 48 órával az esemény előtt jelezd, ha nem tudsz megjelenni.