Helyszínek:
Luton, London
Nyíregyháza, Budapest
Dr. Ferencz Gabriella
Csoportos családállítás
A családállítás Bert Hellinger német pszichoterapeuta nevéhez fűződik, amelyet ma világszerte alkalmaznak. A folyamat során egy konkrét kérdéssel vagy élethelyzettel érkezel. Csoportos formában a résztvevők, egyéni formában szimbolikus tárgyak képviselik a rendszer szereplőit.
A módszer két fő ága a klasszikus és a lélekmozgásos családállítás. Én ez utóbbit alkalmazom — ebben a formában nem hangzanak el irányított mondatok, a folyamat belülről indul el, és a közösség megtartó erejére támaszkodik. Az állításhoz nem szükséges előzetes tapasztalat, az egyetlen feltétel a nyitottság.
Közelgő csoportos családállítások
Kiknek javasolt?
Életünk során mindannyian hordozunk olyan terheket, amelyek eredetét nem mindig értjük. Ismétlődő kapcsolati minták, megmagyarázhatatlan elakadások, tartós belső feszültség — ezek sokszor nem a tudatos döntéseink vagy személyiségünk következményei, hanem a családi rendszerből áthozott, generációkon átívelő dinamikák megnyilvánulásai.
A családállítás azoknak szól, akik úgy érzik, hogy valamit hiába próbálnak megváltoztatni — az ugyanoda vezet vissza. Akik dolgoznak magukon, olvasnak, esetleg terápiába járnak, mégis van egy réteg, amihez nem érnek le. Ez a réteg sokszor nem az egyéni élettörténetben gyökerezik, hanem a rendszerben — abban, ahonnan jöttünk.
Nem szükséges pontosan tudni, mit keresel. Elegendő, ha van egy kérdés, egy élethelyzet, egy visszatérő fájdalom, amivel el szeretnél indulni valahová.
Jellemzően az alábbi területeken keresnek meg:
-
visszatérő élethelyzeti elakadások, amelyek oka nem egyértelmű
-
kapcsolati nehézségek, amelyek ismétlődnek — párkapcsolatban, családban, munkahelyen
-
feldolgozatlan veszteség, gyász, szakítás
-
szülő-gyermek kapcsolati feszültségek, távolság
-
szorongás, tartós lehangoltság, belső feszültség
-
önbizalomhiány, motivációhiány, céltévesztettség
-
egészségügyi tünetek, amelyek mögött lelki okokat sejtesz
-
generációs minták felismerése a saját életben
Hogyan zajlik a csoportos családállítás?
A csoportos alkalom több órát vesz igénybe. A csoport 8-10 főből áll, zárt és bizalmas keretek között dolgozunk. Kétféle szerepben lehet részt venni: Állítóként te hozod a kérdést, egy konkrét élethelyzetet, kapcsolati nehézséget, visszatérő elakadást, amellyel el szeretnél mozdulni valahonnan. Segítőként nem a saját kérdéseddel jössz, mások folyamatában veszel részt képviselőként. A testben megjelenő érzések, impulzusok, irányok önmagukban hordozzák az információt.
Sokan saját felismeréseket hoznak haza segítőként is, anélkül hogy állítottak volna. A folyamat csendben zajlik. Nincsenek irányított mondatok, nincsen külső beavatkozás, a rendszer maga mutatja meg, mire van szüksége. A segítők mozgása, a köztük lévő távolság, a testtartás és a mimika az, amiből az állítás kibontakozik. A felismerések sokszor nem azonnal, hanem fokozatosan érnek be. Egy alkalom önmagában is érvényes és teljes munka. Ugyanakkor vannak témák, amelyekre idővel érdemes lehet visszatérni.
Képek a lutoni helyszínről
Gyakran feltett kérdések
A családállítás mindent megold?
Nem. A családállítás nem csodaszer. Meghatározott kritériumok és szabályok vonatkoznak arra, hogy mivel lehet dolgozni a térben, és mi számít ellenjavallatnak. Fontosnak tartom, hogy a családállítás folyamatba legyen helyezve – így válhat az önismeret valódi részévé.
Mikor érdemes jelentkeznem családállításra?
Akkor, ha azt érzed, hogy az életedben folyamatosan ismétlődő eseményekkel találkozol, és úgy tűnik, nem tudsz rájuk hatni – pedig szinte mindent megtettél már.
Mikor nem javasolt a módszer?
Aktív szerfüggőség esetén ellenjavallt. Gyászban az első három hónapban a családállítás nem helyénvaló, viszont egyéni konzultáció kifejezetten segíthet ebben az időszakban. Megelőzésre a módszer nem alkalmazható.
Mit csináljak, ha érdekel, de még nem merek állítani a saját problémára?
Gyere el segítőként. Így egy biztonságos környezetben tapasztalhatod meg, hogyan zajlik a munka. A segítői szerep közben szintén hat rád – nem véletlenül kérnek fel bizonyos szerepre.
Hány alkalommal érdemes egy témára állítani?
Van olyan téma, amelyre elegendő egyetlen állítás. Mélyen gyökerező fájdalom vagy nehézség esetén azonban javasolt többször visszatérni.
Mire számíthatok utána?
Mindenkinél más – erre nincs recept. Általában elindul egy változás az életedben, a mindennapokban. Sokszor olyan apró jelekben érhető tetten, amelyeket eleinte talán észre sem veszel. Máskor egy meglepő felismerés teljesen átalakítja a gondolkodásodat, az életed szervezését.
Lesz ebédszünet?
Igen, általában fél óra elegendő. Érdemes szendvicset vagy készételt hozni – hűtőben való tárolásra van lehetőség.
Jöhetek ismerőssel vagy családtaggal?
Igen, ennek nincs akadálya. Ugyanakkor egyéni megbeszélést igényel, hogy egymás állításán bent maradhattok-e.
Van parkolási lehetőség a lutoni helyszínen?
Igen, az engedélyezett helyeken van lehetőség parkolásra. Parkolójegyet vasárnap kivételével minden nap kell váltani.
Mi van, ha közbejön valami az esemény napján?
Ilyen esetben az időpontot áttesszük a következő csoportba. Kérlek, legkésőbb 48 órával az esemény előtt jelezd, ha nem tudsz megjelenni.